【養生知識】怎樣保濕皮膚還是乾的！？原來因為….！
想擁有水嫩肌膚，可惜無論怎樣努力使用保濕產品，效果都未如理想！？為什麼呢？原來在中醫角度，皮膚乾燥正是反映身體津液不足，無法滋養皮膚。需要解決身體深層缺水問題，原來我們需要「滋陰」，但到底滋陰是什麽意思？這裡就為大家解透一下
「滋陰 」是指滋養陰液，陰液是滋潤身體皮膚及內臟的『 原材料 』，故此滋陰簡單來說就是為身體深層保濕的意思，是一種中醫療法，主要用作改善「陰虛」體質，當身體的陰液不足或虧損，陰陽便會失衡，亦會導致「陰虛」體質及以下一些健康問題：
1）皮膚乾燥、容易口渴、眼睛乾澀、大便乾硬，在秋冬乾燥的天氣會更為明顯
2）煩躁、心緒不寜、易失眠、多夢易醒
3）記憶中減弱、無法集中精神
4）面色暗沉無光
5）腰部以下出現較多浮腫
若長期維持陰虛的情況，會加速機能衰退，容易長皺紋、白髮增多甚至提早更年期，女士亦會難以受孕，是不容輕視的健康問題。
而以下三種情況，最容易釀成「陰虛」體質：
1）長期熬夜
熬夜容易耗傷津液，偶爾一兩天或者身體都能調整過來，但長期睡眠不足必然會形成陰虛體質！
2）壓力大、過度用神
壓力大、緊張及思虛勞神過度，都會導致耗傷心神，耗傷陰血，久而久之，除了陰虛，同時更會造成血虛
3）飲食不調
喜歡進食上火燥熱食品，例如BBQ、打邊爐、辛辣、煎炸食品，會使陽氣過於偏亢，熱氣同樣會灼傷陰氣，亦容易造成陰虛體質
想盡快擺脱陰虛體質，除了避免上述的情況，適量飲用一些滋陰生津的食療，都有正面的幫助，以下為大家推薦一些養生產品：
採用鐵皮石斛花，集合滋潤養顏、減壓、抗氧化、安神助眠等功效於一身，而且性質溫和
雙冬生津茶 非常滋潤的養生茶飲，還有清燥熱和潤肺等功效
除了滋潤，也有補血的功效，適合容易上火但又需要補血的人士！
能滋陰潤肺，清甜可口，適合一家大小 \
霸王花除了滋潤，還有助舒解疲倦，性質平和，也有助舒緩捱夜後的不適
米子蓮小提示：
當天氣乾燥的時節，當對也會消耗身體多一些津液，故此皮膚也較容易變乾，也適宜多進食一些滋陰的食品哦！
［本文僅提供養生資訊，不構成任何醫療建議，若有健康問題，請諮詢醫生 ]
