【養生知識】怎樣保濕皮膚還是乾的！？原來因為….！
想擁有水嫩肌膚，可惜無論怎樣努力使用保濕產品，效果都未如理想！？為什麼呢？原來在中醫角度，皮膚乾燥正是反映身體津液不足，無法滋養皮膚。需要解決身體深層缺水問題，原來我們需要「滋陰」，但到底滋陰是什麽意思？這裡就為大家解透一下
「滋陰 」是指滋養陰液，陰液是滋潤身...
【養生知識】遇上這些情況，代表身體應該要「排毒」了！
「排毒」一詞相信對大家都不會陌生，是近來常聽見的健康口號，但平白無事，"毒"從何來？
什麽是養生概念裡的”毒素”
”毒”其實是一些該排走的癈物，沒有在正常的運化過程排走，而瘀積於身體內，這些癈物包括消化及新陳代謝過程製造出來的代謝物、空氣或食品之污染物等等，...
【養生知識】夏日炎炎，「凍飲」可否消暑！？
天時暑熱，一杯凍飲真的給人涼透心的感覺，確實難以抗拒！
但原來夏天正值是養陽的季節，而多喝凍飲容易傷及「陽氣」，影響脾胃運化及代謝，從而令身體累積了濕氣，加上凍飲很多時糖份都十分高，長久會形成「痰濕」體質！
以下是長期飲凍飲常見的後遺症：
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【養生知識】抗疫中藥！？？
新型冠狀病毒疫情導致人心惶惶，除了消毒用品及口罩外，大家也特別著重養生，多種中藥都被視為”抗疫中藥”，那到底這些中藥是否真的有效呢！？
多種中藥包括「板藍根」、「魚腥草」及「蒲公英」等都視為”抗疫中藥”，以上中藥確實有增強體質的作用，其性味寒涼，對於身體有「實熱症...
【養生知識】凍到「痹」！？ 冬天養生要訣！
在黃帝內經內早有記載：「秋冬養陰、去寒就溫」，此時應多養陰補腎，若身體感寒則溫經袪寒。
近日天氣變得寒冷，人體的循環及代謝均會減慢，若氣血循環不足，會導致經絡瘀塞、氣閉於內，有些人會變得虛寒、乾燥，亦有些人會產生「痹」症，以下會詳細講解常見體質狀況：
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【養生知識】認識「丹參」與 血瘀體質
「丹參」在《神農本草經》被列為上品，既能活血袪瘀，暢通血脈，也有補血及寧心安神的作用，有「一味丹參，功同四物」的說法，對被稱為人體之君的"心臟"有莫大的益處，特別適合氣血瘀塞的人士服用，那倒底氣血瘀塞有什麼症狀呢？
1.面色晦暗
血液循環欠佳最明顯的表徵就...
【藥材選購】千挑萬選 「五指毛桃」
五指毛桃又名「南芪」，能強肺脾、行氣袪濕及舒筋活絡，質性平和，味道帶有椰香，適合一家大小作保健之用，深受大眾歡迎，可是大家在選購時會否覺得疑惑，市面上的五指毛桃，但不論是形狀或大小、顏色和氣味都略有不同，那該如何挑選呢？
現在讓我們了解一下怎樣的五指毛桃比較優質：...
【養生知識】立秋過後，燥熱來襲注意
立秋過後，天氣仍極之酷熱，但濕度已明顯地下降不少，這種又乾又熱的天氣，最容易令身體產生燥熱，那到底燥熱會令身體帶來什麼負面影響？我們又該如何面對呢？
肺為嬌臟，燥熱最傷肺
肺臟最容易被燥邪入侵，當肺部燥熱，常見的症狀包括皮膚及口鼻乾燥、常感口渴、乾咳少痰、便...
【養生知識】常見頭痛成因
頭痛種類及原因很多，以下為常見類型作出簡單分類，供參考之用，由於頭痛原因可以更細緻區分為不同範疇，如果您有頭痛問題而且持續了一段時間無改善跡象，請向註冊中醫師查詢
［本文僅提供養生資訊，不構成任何醫療建議，若有健康問題，請諮詢醫生 ]
【養生知識】眼袋大、水腫是腎虛所致！？ 什麼是腎氣虛、腎陰虛？
說到腎虛很多時都會被想到是男性疾病, 但其實對女性的影響一樣不小，例如：加速衰老、經少及閉經、容易流產、難以成孕等問題，在中醫角度，腎虛分為四類：腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛及腎精虛，今次先跟大家探討一下腎氣虛及腎陰虛的分別
腎氣虛 (腎氣不足)
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【養生知識】「虛胖」是怎樣形成的？
常聽到其他人說，連喝水都會胖，明明吃的份量不多，為何還瘦不下來？其實絕大數的肥胖人士都屬「虛胖」型，原因主要是因為新陳代謝減慢，令熱量消耗減慢，變得容易囤積脂肪；此外，代謝慢令該排走的垃圾累積於體內，造成水腫、便秘及肌肉變得鬆軟等問題
新陳代謝減慢的原因？
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【養生知識】中藥材是否越多越好？
近來留意到，不少商家為了突出其獨特性，標榜產品內的中藥種類成份多，由從前的廿四味，變成了廿八味，而一些湯料包或花茶包也配上十種八種中藥或材料，雖然每種中藥確實各自有不同的功效，但用於日常保健上，並非種類越多越好，例如要明目，杞子配合菊花已有相當不錯的功效，各位在選購和配...