我們不時會感到「上火」或「濕氣重」，一般都統稱為「熱氣」。但究竟是「暑熱」還是「濕氣」在作怪，如何分得清？中醫認為，暑熱和濕氣是一陰一陽的病邪，影響身體的方式各異。現代研究也指出，悶熱爆汗會加速電解流失，暑熱會削弱腸胃功能，做成疲勞或腸胃問題。教您透過簡單觀察，判斷身體...

食飽飯後飯氣攻心勁眼瞓，偏偏開會就安排在午飯後，想打瞌睡但要死頂好辛苦！相信是不少打工一族都經歷過的事件，幸好都有幾個解決方案帶給各位上班小薯仔。 俗稱「飯氣攻心」在西方醫學稱餐後嗜睡（Postprandial somnolence）俗稱食物昏迷（food com...

飲水可謂是生活的一部份，常聽說飲水多對身體一定有益！？非也！其實飲水的份量只需足夠供應身體使用即可，一般建議是每1-2小時補充一些水份，若一次飲用太多水，「多餘」的水分仍然會排出體外，還有機會產生濕氣！ 以下現在我們以中醫養生角度為大家一些飲水的養生小知識 ! ...

「排毒」一詞相信對大家都不會陌生，是近來常聽見的健康口號，但平白無事，"毒"從何來？ 什麽是養生概念裡的”毒素” ”毒”其實是一些該排走的癈物，沒有在正常的運化過程排走，而瘀積於身體內，這些癈物包括消化及新陳代謝過程製造出來的代謝物、空氣或食品之污染物等等，...

天時暑熱，一杯凍飲真的給人涼透心的感覺，確實難以抗拒！ 但原來夏天正值是養陽的季節，而多喝凍飲容易傷及「陽氣」，影響脾胃運化及代謝，從而令身體累積了濕氣，加上凍飲很多時糖份都十分高，長久會形成「痰濕」體質！ 以下是長期飲凍飲常見的後遺症：  (...