飲水可謂是生活的一部份，常聽說飲水多對身體一定有益！？非也！其實飲水的份量只需足夠供應身體使用即可，一般建議是每1-2小時補充一些水份，若一次飲用太多水，「多餘」的水分仍然會排出體外，還有機會產生濕氣！ 以下現在我們以中醫養生角度為大家一些飲水的養生小知識 ! ...

中秋過後，時入秋分。氣溫轉涼後，身體小毛病逐一出現！以下8項你中了幾多？ -喉嚨乾/痕 -燥熱咳嗽 -易沾風寒感染 -上呼吸道敏感：咳嗽、氣喘、積痰 -鼻敏感發作流鼻水 -皮膚乾燥/痕癢/爆拆 -便秘 -情緒焦慮急躁 ...

天時暑熱，一杯凍飲真的給人涼透心的感覺，確實難以抗拒！ 但原來夏天正值是養陽的季節，而多喝凍飲容易傷及「陽氣」，影響脾胃運化及代謝，從而令身體累積了濕氣，加上凍飲很多時糖份都十分高，長久會形成「痰濕」體質！ 以下是長期飲凍飲常見的後遺症：  (...

在黃帝內經內早有記載：「秋冬養陰、去寒就溫」，此時應多養陰補腎，若身體感寒則溫經袪寒。 近日天氣變得寒冷，人體的循環及代謝均會減慢，若氣血循環不足，會導致經絡瘀塞、氣閉於內，有些人會變得虛寒、乾燥，亦有些人會產生「痹」症，以下會詳細講解常見體質狀況： ...