發炎是中醫眼中的「隱形火災」 許多人以為發炎只是感冒時的喉嚨痛或皮膚紅腫，但其實，它可能是情緒不佳、消化不良、過敏症、慢性疲勞或關節痠痛的元兇。中醫角度是怎看「抗炎」？為什麼在沒有明顯症狀時就需要抗炎？那些茶飲和中藥材是日常抗炎養生的好幫手？ 「炎」在中醫眼...

我們不時會感到「上火」或「濕氣重」，一般都統稱為「熱氣」。但究竟是「暑熱」還是「濕氣」在作怪，如何分得清？中醫認為，暑熱和濕氣是一陰一陽的病邪，影響身體的方式各異。現代研究也指出，悶熱爆汗會加速電解流失，暑熱會削弱腸胃功能，做成疲勞或腸胃問題。教您透過簡單觀察，判斷身體...

酷暑KEEP FIT如何更有效！ 香港的炎夏又濕又熱又翳又焗！女士當然想著返件小背心短裙，但一邊想KEEP FIT保持好身材，又怕運動出汗令身體更熱、更唔舒服，點算好？原來夏季是調理痰濕、促進代謝的絕佳時機，但需「順應天時」，通過清熱祛濕、補氣養陰，避免過度耗氣傷...

「排毒」一詞相信對大家都不會陌生，是近來常聽見的健康口號，但平白無事，"毒"從何來？ 什麽是養生概念裡的”毒素” ”毒”其實是一些該排走的癈物，沒有在正常的運化過程排走，而瘀積於身體內，這些癈物包括消化及新陳代謝過程製造出來的代謝物、空氣或食品之污染物等等，...

天時暑熱，一杯凍飲真的給人涼透心的感覺，確實難以抗拒！ 但原來夏天正值是養陽的季節，而多喝凍飲容易傷及「陽氣」，影響脾胃運化及代謝，從而令身體累積了濕氣，加上凍飲很多時糖份都十分高，長久會形成「痰濕」體質！ 以下是長期飲凍飲常見的後遺症：  (...