【養生知識】飲水的智慧！你夠未？飲夠水未？
飲水可謂是生活的一部份，常聽說飲水多對身體一定有益！？非也！其實飲水的份量只需足夠供應身體使用即可，一般建議是每1-2小時補充一些水份，若一次飲用太多水，「多餘」的水分仍然會排出體外，還有機會產生濕氣！
以下現在我們以中醫養生角度為大家一些飲水的養生小知識 !
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【養生知識】預防秋季小毛病
中秋過後，時入秋分。氣溫轉涼後，身體小毛病逐一出現！以下8項你中了幾多？
-喉嚨乾/痕
-燥熱咳嗽
-易沾風寒感染
-上呼吸道敏感：咳嗽、氣喘、積痰
-鼻敏感發作流鼻水
-皮膚乾燥/痕癢/爆拆
-便秘
-情緒焦慮急躁
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