【養生知識】酷暑KEEP FIT，如何更見效！
酷暑KEEP FIT如何更有效！
香港的炎夏又濕又熱又翳又焗！女士當然想著返件小背心短裙，但一邊想KEEP FIT保持好身材，又怕運動出汗令身體更熱、更唔舒服，點算好？原來夏季是調理痰濕、促進代謝的絕佳時機，但需「順應天時」，通過清熱祛濕、補氣養陰，避免過度耗氣傷...
【養生知識】「虛胖」是怎樣形成的？
常聽到其他人說，連喝水都會胖，明明吃的份量不多，為何還瘦不下來？其實絕大數的肥胖人士都屬「虛胖」型，原因主要是因為新陳代謝減慢，令熱量消耗減慢，變得容易囤積脂肪；此外，代謝慢令該排走的垃圾累積於體內，造成水腫、便秘及肌肉變得鬆軟等問題
新陳代謝減慢的原因？
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