了解自己體質，有助找出更合適的養生方法，只要符合當中3或4種症狀，便很有可能屬於該類體質，每個人可屬於多種體質，而且要經常檢視自己的體質變化，以下資料可作參考，如對自己體質仍有疑惑，建議還是去請教註冊中醫師