孕婦剛生產過後，一般身體脾胃還未恢復過來，應多吃粥品、魚湯等容易消化而且富營養的食物，“五更飯”是傳統坐月食品，由於古時的人一般在早上五時起床，故此將此飯命名為“五更飯” “五更飯”的配搭很多，可自行加減，建議食材為雞肉、雞蛋、魚肉(不可用生魚)、乾瑤柱、南瓜、菠...